Trainings- und Seminarangebote
Kommunikation und Potenzialentwicklung
Souveränität und Selbstsicherheit als Erfolgsfaktor im beruflichen Alltag
Erfolgreiche und souveräne Moderation von Besprechungen und Workshops
Charisma - mit Stimme, Körpersprache und Ausdruck überzeugen
Jetzt bin ich dran: Erfolgreich durch ein gesundes Selbstbewusstsein
Gesundheitsförderung
Resilienz – mit effektiven Strategien die eigene Leistungsfähigkeit fördern
Vom guten Umgang mit sich selbst - Achtsamkeit als Kraftquelle
Autogenes Training (AT) - Beruhigung und Entspannung für Körper und Seele
Profitieren Sie von über 25 Jahren Erfahrung in der Konzeption und Entwicklung von Trainings und Seminarangeboten.
Gerne gestalte ich ein Training für Sie, das auf die Bedürfnisse und Anforderungen Ihrer Einrichtung oder Firma ausgerichtet ist.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
NLP im beruflichen Alltag. Grundlagen- und Aufbautraining
NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) ist ein Modell effektiver menschlicher Kommunikation und damit auch ein Werkzeug für eine positive Persönlichkeitsveränderung.
Grundlagentraining:
Besonders in beruflichen Zusammenhängen können NLP-Techniken und -Methoden die zwischenmenschliche Kommunikation positiv verstärken und bei der Gestaltung persönlicher Ziele unterstützen.
Die Teilnehmer werden mit der Methodik des NLP vertraut gemacht. Anhand gezielter Übungen wird das Gelernte in die Praxis umgesetzt.
Aufbautraining:
Dieses Seminar richtet sich an NLP-Anwender und setzt das im NLP Grundlagentraining vermittelte Wissen voraus.
Bereits gelernte Techniken werden vertieft und durch neue Ansätze und Methoden ergänzt, so dass gelingende Kommunikation mit Kollegen, Kunden, Gesprächspartner oder Vorgesetzten erfolgreich trainiert und umgesetzt werden kann.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Selbstbewusstseinstraining für Frauen
Wer möchte nicht selbstbewusst und erfolgreich das Leben genießen?
Voll Bewunderung und Anerkennung schauen wir auf eine selbstbewusste Freundin oder Kollegin und wünschen uns persönlich mehr Durchsetzungsvermögen und Selbstbewusstsein.
All diese Fähigkeiten sind erlernbar!
Sie lernen anhand von Rollenspielen und praktischen Übungen, sich selbstbewusst und positiv darzustellen, um damit ein größeres Maß an Zufriedenheit in Beruf und im Privatleben zu erlangen.
Inhalte:
Wie entsteht Selbstwertgefühl?
Wie sehe ich mich selbst (Selbstbild)?
Wie sehen mich die anderen (Fremdbild)?
Welche Potentiale habe ich und wie nutze ich sie?
Welche Blockaden habe ich und wie kann ich sie abbauen?
Wie kann meine Kommunikation mein Selbstbewusstsein unterstützen?
Die Kunst des Nein-Sagens
Wie gehe ich mit Komplimenten um?
Meine persönlichen Ziele und ihre Auswirkungen auf mein Selbstbewusstsein
Rollenspiele (auf Wunsch auch gerne videounterstützt)
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Souveränität und Selbstsicherheit als Erfolgsfaktor im beruflichen Alltag
In diesem videounterstützten Training entwickeln Sie grundlegende rhetorische Fähigkeiten, um Kunden, Kollegen und Mitarbeiter für Ihre Ideen und Vorhaben zu gewinnen.
Durch ausgewählte Übungen entwickeln Sie mehr Selbstbewusstsein in Ihrem persönlichen Auftreten und überzeugen Ihre Zuhörer und Gesprächspartner durch rhetorische Wirkungskraft. Mit einer positiven Sprache begeistern Sie Ihr Publikum oder Ihre Gesprächspartner und gestalten zukünftige Geschäftskontakte souverän.
Inhalte:
Lust auf Reden
Psychologische Grundlagen für erfolgreiches Reden
Redeangst - Schnee von gestern
Ihr großer Auftritt: Die Kraft des Atems
Die Kraft der Stimme
Haltung, Bewegung, Mimik
Dress for success
Die Inszenierung einer Rede
Der Einsatz von Medien
Von der Präsentation zur Performance (videounterstützt)
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Clever kontern - Schlagfertigkeit in jeder Lebenssituation
"Schlagfertigkeit ist das, worauf man erst 24 Stunden später kommt" Mark Twain
Sicherlich kennen Sie Situationen, in denen Ihnen die passenden Worte erst viel später – sozusagen auf dem Nachhauseweg - eingefallen sind.
Das muss nicht sein, denn Schlagfertigkeit lässt sich erlernen.
Dieses Training hilft Ihnen in zukünftigen Stress – und Gesprächssituationen sicher und souverän zu reagieren. Sie erweitern Ihren Wortschatz, gehen spontaner mit Sprache um und trainieren witzige und humorvolle Antworten, die Ihr Gegenüber verblüffen. Sie meistern zukünftige unerwartete Situationen wortgewandt und charmant.
Inhalte:
Verschiedene Facetten der Schlagfertigkeit
Schlagfertigkeitstechniken sicher in die eigene Rhetorik integrieren
Schnellmethoden zur Reaktion auf verbale Angriffe
Training von Sprachgefühl, Sprachwitz und Spontaneität
Verkürzen der eigenen Reaktionszeit
Zusammenwirken von Schlagfertigkeit und Humor
Mimik, Gestik, Körperhaltung und Stimme
Weiterführende Übungsmöglichkeiten
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Auftrittscoaching - vom Lampenfieber zum Wohlempfinden
Ob Sie Besprechungen leiten, Meetings eröffnen oder eine Präsentation geben – immer stehen Sie als Person im Mittelpunkt des Interesses.
Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten, wie Sie Ihren nächsten „Auftritt“ souverän und erfolgreich gestalten können. Sie lernen, wie Sie Ihre mentalen Blockaden im Zusammenhang mit freier Rede und Selbstmarketing durch einfache und wirkungsvolle Techniken überwinden können.
Darüber hinaus erleben Sie hautnah positive Einflussfaktoren, die Ihren Auftritt positiv beeinflussen.
So sehen Sie motiviert und gelassen Ihrem nächsten Auftritt entgegen. Denn im „Rampenlicht“ zu stehen macht Freude und ist eine hervorragende Chance positive auf sich aufmerksam zu machen.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Erfolgreiche und souveräne Moderation von Besprechungen und Workshops
Visualisieren und Moderieren sind Arbeitstechniken, die aus modernen Organisationen nicht mehr wegzudenken sind.
Wer sie beherrscht kann:
Workshops und Besprechungen erfolgreich durchführen
Gruppen ergebnisorientiert moderieren
Besprechungen effektiv gestalten
Systematisch Projekte bearbeiten
Sie planen eine Besprechung, ein Meeting und suchen nach einer Person, die fachkundig und sicher Ihre Veranstaltung moderiert?
Rufen Sie mich an. Gerne moderiere ich auch in Englisch für Sie!
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Kompetent und kundenorientiert telefonieren
Sie arbeiten im Kundenservice und wollen Ihre kommunikativen Fähigkeiten am Telefon erweitern?
In diesem Seminar werden folgende Themen praxisnah bearbeitet:
Beziehungsmanagement am Telefon – die richtige Begrüßung
Vertrauen aufbauen und Sympathie gewinnen
Grundlagen der Kommunikation, aktives Zuhören
Bewährte Gesprächs- und Fragetechniken im Umgang mit Kunden
Die Kraft der Sprache - so können Sie es auch sagen
Geschickte Formulierungen für schwierige Situationen
Einfluss von Körpersprache und Stimme auf Gesprächssituationen
Sprach – und Sprechtechniken für professionelles Telefonieren
Das Lächeln am Telefon
Taktvoller Umgang am Telefon
Telefonate positiv beenden
Professioneller Umgang mit verbalen Angriffen vonseiten des Kunden
Gute Laune auf die Schnelle – vom Umgang mit Stress
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Beschwerden und Konflikte im Job gekonnt meistern
Dieses Seminar legt den Fokus auf folgende Themen:
Positiven Einfluss auf die Gefühle Ihrer Kunden nehmen
Bewährte Gesprächstechniken und Verhaltensweisen im Umgang mit schwierigen Kunden
Geschickte Formulierungen für schwierige Situationen
Die Kraft Ihrer Sprache - so können Sie es auch sagen
Einfluss von Körpersprache und Stimme auf schwierige Gesprächssituationen
Professioneller Umgang mit Druck, Drohungen und verbalen Angriffen vonseiten des Kunden
Souveräne Außenwirkung durch sicheres Auftreten
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Mitarbeiter- und Teamgespräche wirkungsvoll gestalten
Mitarbeitergespräche und Teamsitzungen professionell vorzubereiten und zu gestalten erhöhen die Zufriedenheit aller Beteiligten und sichern gute Arbeitsergebnisse.
In zwei intensiven praxisorientierten Tagen lernen Sie, wie Sie sich effektiv auf diese Situationen vorbereiten und auf Herausforderungen professionell reagieren können.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Konflikt als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung
Konflikte entstehen meistens durch Missverständnisse oder unklare Kommunikation. Die betriebliche Zusammenarbeit kann dadurch sehr belastet werden, was u.a. auch zu einem Rückgang der Leistungsfähigkeit führen kann.
In diesem Seminar erweitern Sie Ihre Kenntnisse über Konflikte, reflektieren Ihre eigenen Konfliktmuster und erwerben Kenntnisse in effektiven Konfliktlösungsstrategien.
Sie schärfen Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und können dadurch Konflikte rechtzeitig erkennen und gegensteuern.
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Charisma - mit Stimme, Körpersprache und Ausdruck überzeugen
Neben der Fachkompetenz wird unsere Glaubwürdigkeit durch unser Auftreten, Gestik, Mimik und den Klang unserer Stimme unterstrichen. Lernen Sie in diesem Training Ihre persönliche Wirkung auf andere kennen, unterstreichen Sie durch gezielte Übungen die Einmaligkeit Ihrer Körpersprache und Ihres stimmlichen Ausdrucks und gewinnen so mehr an Ausstrahlung und Überzeugung in Ihrer Kommunikation.
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Souveränes Auftreten als Weg zum beruflichen Erfolg: Videounterstützes Training für Kleingruppen
"Wirklich ist, was wirkt"
Kennen Sie Menschen, die fachlich hervorragend sind, denen Sie jedoch nicht lange zuhören können?
Kennen Sie anderseits Menschen, deren Auftreten und Körpersprache Lebendigkeit und Authentizität vermitteln? Menschen, die Sie in Ihren Bannziehen und eine besondere Ausstrahlung haben?
Souveränes Auftreten ist erlernbar und hilft Ihnen im Beruf Ihre Interessen durchzusetzen, kompetent anerkannt zu werden und erfolgreich zu sein.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Personenzentrierte Gesprächsführung und Kommunikation
Gute und ehrliche Kommunikation sind sehr wichtige Voraussetzungen für gelingende Beziehungen am Arbeitsplatz.
Mit dem Ansatz der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers können Sie Ihre kommunikativen Kompetenzen stärken und somit mehr Verständnis und Einfühlungsvermögen für Ihr Gegenüber entwickeln. Dadurch werden Wachstums- und Veränderungsprozesse in Ihren kollegialen Beziehungen angeregt.
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Jetzt bin ich dran: Erfolgreich durch ein gesundes Selbstbewusstsein
Ein gesundes Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung für ein zufriedenes und erfülltes Leben.
Es hilft uns unsere Wünsche und Bedürfnisse durchzusetzen und zielgerichtet zu handeln.
Das ist der Idealfall.
Doch wie oft haben wir schon erfahren, dass bestimmte Denkweisen unser Selbstbewusstsein mindern oder sogar einschränken!
Wie oft schauen wir neidisch auf KollegInnen, die mit scheinbarer Leichtigkeit Forderungen stellen, sich für ihre Ziele einsetzen und diese dann auch erreichen.
Wie oft fühlen wir uns klein und "unsichtbar", wenn andere von ihren Erfolgen berichten...
Das kann sich ändern, wenn wir beginnen uns zu verändern!
Dieses Seminar bietet Ihnen Übungs- und Reflexionsmöglichkeiten Ihr Selbstbewusstsein neu zu beleuchten, das Positive und Wertvolle in Ihnen zu entdecken und nach außen zu tragen.
Sie werden sich mit Belastendem aussöhnen und damit den Weg für neue und gewinnbringende Erfahrungen öffnen.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Wo geht's denn hier zum Glück?
Konzepte und Wege für ein zufriedenes, glückliches und sinnerfülltes Leben.
Wie oft konzentrieren wir uns auf Fehler, Defizite, auf das, was uns misslingt. Eine derartige Betrachtungsweise und Lebenseinstellung raubt Kraft und Energie und kann sogar krank machen.
Was würde passieren, wenn wir uns von diesen eingefahrenen Blickwinkel lösen und auf das schauen, was uns gelingt, was sinnvoll und stärkend ist?
Dieses Seminar macht Sie mit neuen Ansätzen und Herangehensweisen aus der Psychologie vertraut und
ermöglicht Ihnen den Kontakt mit Ihren Ressourcen und Kraftquellen
stärkt Ihre seelischen Widerstandskräfte und
erweitert Ihre Verhaltens - und Denkweisen für zukünftige Herausforderungen in Beruf und Privatleben.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Locker-leicht in Prüfungen
Ob schriftliche Tests, mündliche Abfragen, Vorstellungsgespräche oder Bühnenauftritte - all diese Situationen sind für Sie noch unangenehm und mit Stress verbunden.
Das kann jetzt anders werden!
Lernen Sie gezielte Techniken in diesem Seminar kennen, die Sie solche "Prüfungen" entspannt erleben lassen. Freuen Sie sich Ihre zukünftigen Herausforderungen mit diesem einem effektiven Mentaltraining genießen zu können.
Inhalte:
Gedankenmuster und ihre Auswirkungen auf das persönliche Handeln
Prüfungen als positive Herausforderung erkennen
Mentale Strategien zur Prüfungsvorbereitung
Vom Umgang mit Aufregung und Lampenfieber
Atemtechniken
Visualisierungsübungen
Tipps und Tricks für Ihren Auftritt
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Resilienz – mit effektiven Strategien die eigene Leistungsfähigkeit fördern
Unser heutiges Leben hat an Geschwindigkeit und Komplexität zugenommen. Ständig wechselnde Anforderungen und unsere eigenen hohen Ansprüche erfordern Ressourcen, die uns widerstandsfähig, resilient, machen.
Denn erst innere
Ausgeglichenheit, geistige Flexibilität und Körperkraft
ermöglichen tiefe Zufriedenheit und eine gesunde
Lebensgestaltung.
Resilienz, unsere sogenannten
Widerstandsressourcen, sind nicht angeboren, sondern werden
erlernt.
Ziel dieses Seminars ist, Ihre inneren Strategien und
Stärken zu entwickeln und zu stärken.
Benedicta Becker-Balling, Therapie - Coaching - Seminare, Tel. 0951-1337453, info @ ankerpunkt . de
Vom guten Umgang mit sich selbst - Achtsamkeit als Kraftquelle und Schlüssel zum eigenen Wohlbefinden
Unsere Berufswelt, die durch Schnelligkeit und hohes Stressaufkommen gekennzeichnet ist, braucht immer mehr Erfahrungsräume um leere Batterien wieder kraftvoll aufzuladen.
Ein sinnvoller Weg eröffnet hier die Achtsamkeit.
Unter Achtsamkeit versteht man die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu lenken, innere und äußere Wirklichkeit wahrzunehmen, jedoch ohne sie zu bewerten.
Durch diese Haltung wird es möglich mit belastenden Gedanken anders umzugehen, ein neues Lebensgefühl zu entwickeln, sich leichter zu entspannen und damit mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu erfahren.
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Progressive Muskelentspannung (PME) - Stressabbau aktiv!
Die progressive Muskelentspannung ist eine gut erforschte, bekannte und leicht erlernbare Entspannungsmethode.
Durch das An - und Entspannen gezielter Muskelgruppen stellt sich im Laufe der Zeit neben der körperlichen Entspannung auch eine seelische Entspannung ein.
Diese Methode ist sehr gut in den Arbeitsalltag integrierbar .
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Autogenes Training (AT) - Beruhigung und Entspannung für Körper und Seele
Das Autogene Training ist ein auf Autosuggestion begründetes Entspannungsverfahren
Es stellt eine Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat. Der entspannte Zustand wird nicht wie bei der progressiven Muskelentspannung indirekt über einen willkürlichen Prozess, das bewusste Anspannen der Muskeln, erreicht. Vielmehr gelangt man hier direkt über gedankliche Konzentration zur Ruhe.
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Stressbewältigung aktiv! Positiver Umgang mit Stress
Die Intention dieses Seminars liegt in der Vermittlung von Methoden und Techniken, mit denen Sie Stress zukünftig besser bewältigen und handhaben können.
Zusätzlich gewinnen Sie neue Einsichten in Ihre derzeitige Lebenssituation, die Ihnen zu postiven und kreativen Denkprozessen im Umgang mit Stress verhelfen werden.
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Erschöpfung und Überarbeitung vorbeugen und das Leben mit Freude und Neugier gestalten
Auf unseren Lebenswellen surfen – an unseren Herausforderungen wachsen. Unser heutiges Berufsleben wird immer dichter, voller und schneller.
Berufliche Anforderungen steigen, Arbeitszeiten werden länger, Konflikte und Störungen in der Zusammenarbeit stellen uns vor immer neue Herausforderungen.
Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Überforderung und bis hin zu Lustlosigkeit sind oft die Folge dieser ständigen Belastungen und Beanspruchung.
Um unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten und motiviert unsere Energien in den Beruf einzubringen ist es notwendig, Lösungsmöglichkeiten und Bewältigungsstrategien zu kennen und anzuwenden, die es uns ermöglichen, konzentriert und erfolgreich die eigenen Potenziale im beruflichen Alltag einzubringen.
Mit diesem Seminar investieren Sie in Ihre Gesundheit und stärken damit Ihre Fähigkeit berufliche Herausforderungen zu begegnen. Nutzen Sie Ihre Potentiale für eine erfüllende berufliche und persönliche Lebensgestaltung und werden wieder frei.
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